2018年8月25日

朝起きてすぐにコーヒーを飲んでもいいですか？

コーヒーは体を冷やし代謝を下げてしまいます。
朝目覚めの一杯は白湯がおススメですよ！

寝屋川市・大阪市・守口市・門真市のダイエット・婦人科専門のくすり屋さん【はじめ薬店】大塚はじめです。

冬だけでなく年柄年中「冷え」が原因でダイエットが上手くいかない方がたくさんいます。
冷えが内臓にまで及ぶと消化酵素の働きが悪くなって代謝機能も低下してしまうといわれています。
低カロリーダイエットを繰り返しているうちに冷え体質になった人も多いんですよ・・・

人間の体は栄養が不足すると、エネルギーを使わないようにしようという防衛本能が働き、脂肪が燃焼されず、身体も冷えやすくなるのです。

痩せるためには、冷えを解消することが大事なんです♪

では、コーヒーはどうでしょう？コーヒーは南方産で体を冷やす飲み物に分類されます。
そして、コーヒーを多量に飲むと、コーヒーに含まれるカフェイン作用で血管拡張が起き、体温が急激に奪われます。
さらに、カフェインの利尿作用で体温が奪われてしまい、冷えが起こってしまいます。

朝の目覚めの一杯は、コーヒーやお茶・冷たい水よりも白湯を。
朝一番に温かいものが入ってくると体の緊張が解け、内臓や筋肉なども活動しやすくなります。
もしコーヒーを飲む場合は、起きて白湯を飲んだ後の時間がいいですね♪

さらに食事をするときにはスープやみそ汁など温かい汁物をプラスするなどして、普段から温かいものをとるように心がけてみてくださいね♪

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