2020年6月6日

ダイエット中でもケーキを食べてもいいですか？

甘い物を食べた翌日はミネラル質（小魚・海藻など）を補給して

甘い物を燃やしましょう♪

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先日、みゆき先生が米粉と豆乳でチョコレートケーキを作ってくれました♪

お砂糖なし！

甘味を抑えていて、かなり美味しかったです♡

カウンセリング中にもよく聞かれる

「ダイエット中でもケーキを食べてもいいですか？」ってことについてですが、

甘い物というのは、もともと、栄養があまりなく、糖分が多く含まれています。

この糖分は他の栄養素を吸収してしまい、結果、栄養不足になってしまう状態を作ります。

するとどうなるか？

糖分だけが残ってしまい、結果、脂肪に変わってきてしまうんです。

こんな時には、逆に栄養をプラスしてあげないと栄養不足から解消されません。

燃やす元が無いとダメなんです。

甘い物を食べた翌日はミネラル質（小魚・海藻など）を補給して甘い物を燃やしましょう♪

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