生理の期間になると痩せにくい？

生理前や生理中は、

ダイエットがうまくいかない時期だと思ってください。

これは、排卵後に分泌される女性ホルモンのひとつ…

黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響によるものです。

 

 

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生理の時期はむくみやすくなり、

人によっては食欲が増してやたらと食べたくなることがあります。

生理が終わると卵胞ホルモン(エストロゲン)が分泌されるようになり、

身体のむくみが取れて食欲も元に戻り、ダイエットの効果が出やすい時期に入ります♪

 

女性は、一ヶ月の中でこのような体の変化が起こりやすいので、

まずそれを理解して、上手くいかない時期は無理をせず、

体重維持を心がけるようにしましょう＾＾

 

でも！はじめ薬店のダイエットに通われてる方はご存知のように、

生理期間中でも痩せる方法はいろいろあります。

 

その中でもほとんどの方に効果的なのがむくみ対策です。

 

むくみ解消のために水分を控える、は勘違い

たしかに、「むくみ＝余分な水分」ですが、

だからと言って水分を控えればむくみを解消できるかというと、そうではありません。

 

また、水分を摂り過ぎたからといって、それが原因でむくむわけではありません。
人の体には、適切な水分の割合があり、それを維持する仕組みが備わっています。

ですから、水分が足りなければ喉の渇きとしてシグナルが発せられたり、水分を摂り過ぎれば尿として排泄されます。

むくみの主な原因は、水分量ではなく血液循環の不良。それを取り除かなければ、むくみは改善しません。

 

 

生理中であっても自分に合った内容で目標を立ててダイエットしていきましょうね♪

 

●生理前になると食べたくなる方！

●生理周期でダイエットを失敗してしまう方！

 

そんなあなたこそ！

はじめ薬店のダイエットをお試しくださいね♪

 

 

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