体重の落とし方がわかりました
生理中にもかかわらず
1週間で1.6キロ減!!!
脂肪を落とす『くびれダイエット』
ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。(zoom・LINEでのオンラインカウンセリング実施中)
26歳で看護士をされているK.Y様。
生理前になるといつも体重が増え、
生理が終わってもなかなか戻らなかったのですが、
ダイエットを始め2回目の生理でなんとなく増えないコツをつかみ、
今回3回目の生理で、ちゃんと体重を落とせるようになりました!
もともとむくみやすく、夜勤が入ったり外食が続くと体重が増え、
その後なかなか落とせなかったのですが、
そんな時は、調味料を減らしたり飲む水分を選んだり、
K.Yさんに合ったむくみ取りの方法を一緒に探していきました。
そして、今回の生理で体重が増えないようにチャレンジ♪
すると、増えないどころか、生理中にも関わらず、
今週は1.6キロも落ちちゃいました♪
もうこれで、生理も外食も平気ですね!
「来月にまた生理が来る頃、同じように意識して落とします!すごく楽しみです♪」
と笑顔で帰られました。
これからも、K.Y様に合ったダイエット法を見つけていきましょうね^^
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