都合の良い思い込みをしましょう
脂肪を落とす『くびれダイエット』
ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。(zoom・LINEでのオンラインカウンセリング実施中)
昨日ダイエットカウンセリングに来られたS様。
S様の口から何度も聞いた言葉が・・・
「今まで何度もダイエットをしてきたけど、痩せてもいつも65キロくらいで止まって
それ以上落ちなくて、テンション下がってリバウンドしちゃうんです。」
というもの。
それが、はじめ薬店でダイエットをスタートされ、
2月15日・・・72.8㎏
3月15日・・・67.92㎏
4月15日・・・64.31㎏
5月15日・・・61.9㎏
トータル3ヶ月で10.9㎏減
と、順調に落ちていっています♪
今まで落ちなかった理由は、
S様自身の思い込みだったのかもしれません、とお話しさせて頂きました。
【思い込みが現実をつくる】
こんな思い込みをもっていませんか?
●わたしはずっとダイエットに失敗してきた
●ずーっと太り続けている気がする
●自分は人より代謝が悪い
●わたしは意思が弱い
●もうこの歳では、やせるのは無理
●とにかくやせられる気がしない
●痩せてもリバウンドする
あなたのからだと体重について、いちばん強い思い込みは何ですか?
その思い込みは、あなたにどんな影響を与えていますか?
もしかすると、あなたのその思い込みは、
思い込みを現実のものにするように行動してしまってる・・・
・・・ってこと、ありませんか?思い込みが現実を作ります。
どうせなら都合の良い素敵な思い込みに変えていきましょうね♪
S様の目標体重は58㎏です。
この調子なら2ヶ月後には十分達成できてますね^^
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