食べ過ぎた後のリセット

食べすぎたら翌日が勝負です！！

すくなくとも４８時間以内

には調節しましょう＾＾

 

女性のための相談できるおくすり屋さん。

脂肪を落とす『くびれダイエット』

ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。（LINE・zoomでのオンラインカウンセリング実施中）

 

今朝ダイエットカウンセリングに来られたO様。

半年前に目標体重達成された事務員さんです。(5ヶ月で　72㎏→59㎏)

 

甘いものを上手に食べながら今までキープされていましたが・・・

年内、５回の忘年会が入ってるから心配・・・とのことです＾＾

 

 

【食べ過ぎた後のリセット】

 

ダイエット中食べ過ぎたとしても翌日すぐに調節すれば基本的には大丈夫です♪♪♪

 

食べた物が体脂肪になるのはだいたい２週間後です♪

一晩くらいの食べ過ぎなら分解されてグリコーゲンになって肝臓に蓄えられるだけ。

 

いつもカウンセリング時にお話ししているように肝臓にあるうちに食事量を調節するか、

運動などで使い切ってしまえば体脂肪にはならないですよね＾＾

 

ただし、肝臓にストック出来る量はあまり多くないんです・・・(>_<)

 

調節しないで食べすぎ＆飲み過ぎてしまえば

グリコーゲンは肝臓からあふれ出して、脂肪細胞に蓄えられてしまいます！！！

 

食事量を調節するなら早いにこしません。

食べすぎたら翌日が勝負です！！

すくなくとも４８時間以内には調節しましょう＾＾

 

外食時は楽し～～く食べて、その後、調節すれば大丈夫ですね☆

 

 

 

 

※あなた自身の体質を分析し、

生活環境・生活リズムを考慮したうえで

どうすればストレスなく落としていけるのか？を見極めるのが私の役割です。

人それぞれやり方は違います。

あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけましょう！

 

ダイエットはLINEやLINE電話・zoomでのカウンセリングも実施中です。

 

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