2023年12月12日

リバウンドの本当の恐ろしさ

痩せる前よりリバウンドした後の方が

最悪って知っていますか？

女性のための相談できるおくすり屋さん。

脂肪を落とす『くびれダイエット』

ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。（LINE・zoomでのオンラインカウンセリング実施中）

痩せては太る・・・

とリバウンドを繰り返すごとに

ダイエット成功率は下がってしまいます。

今回はその理由をご説明します。

基礎代謝が大幅に下がる

食事制限のみでダイエットすると、

・体内が過度のエネルギー不足になる

・筋肉を切り崩してエネルギーを作る

・筋肉量が減ってしまう

・基礎代謝が大幅に低下する

・以前よりも太りやすくなる

こういった体内の変化が起こってしまいます。

脂肪細胞の数が増える

脂肪細胞が増える時期は

・妊娠末期3ヶ月

・幼少期

・思春期

と言われていましたが、

ここ最近はリバウンドしたタイミングでも脂肪細胞が増える

ことがわかってきました。

そうすると、

脂肪をより溜め込めるようになり

以前よりも太ってしまうということが起こります。

精神的な負担の増加

実際にリバウンドを経験された方にお話を聞くと

・本当に自分は痩せられるのか

・ダイエットをしてもうまくいかないんじゃないか

・自分が変わるのは無理だ

そういったポジティブではない気持ちが先行する方も多いです。

一度ダイエットがうまくいかない経験があると、

無理もないですよね。

このような精神的な負担が増加することも、

リバウンド後に痩せにくい要因の１つとして考えられます。

そんな方はまず１度、

頑張った自分をほめてあげて下さい！

はじめ薬店では

何度もリバウンドを繰り返さ方も

しっかりと痩せて、その後体重を維持されています。

痩せにくい方こそ、

ダイエットのプロにご相談くださいね！

※あなた自身の体質を分析し、

生活環境・生活リズムを考慮したうえで

どうすればストレスなく落としていけるのか？を見極めるのが私の役割です。

人それぞれやり方は違います。

あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけましょう！

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