何をやっても痩せなかったお客様

痩せないのには、痩せない理由があります

 

 

女性のための相談できるおくすり屋さん。

脂肪を落とす『くびれダイエット』

ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。（LINEでのオンラインカウンセリング実施中）

 

今朝のお客様は40歳　3児のママのO様

 

あわただしい子育ての中

2ヶ月で6.5㎏減(48.5㎏→42㎏)

体脂肪率34.6％⇒29％

 

見事、目標達成されました！

 

 

そんなO様は、初めて来られた時に

『何をやっても、ヤセないんです』とおっしゃられていました。

 

そして『どれくらいヤセたいですか？』と言う質問には

『結婚前の４2キロに戻りたいんです』と。

 

 

・・・そして、問診を取り、測定した結果から私が最初にしたアドバイスは

もっと食べること！

 

実はO様、自己流ダイエットを初めてから

お肉・魚・卵を、カロリーが高いと思われ、ほとんど食べられてませんでした。

 

確かに、何でも食べすぎてはダメですが、

ヤセやすい体を作るためには、たんぱく質は大切！！

 

しかも、身体に良さそうだからと、野菜と果物とご飯メインの食事

でも、我慢ばかりしてるから、甘い物が欲しくなって、家事の合間に蒟蒻ゼリーをちょこちょこ食べられてました。

 

………

 

はじめ薬店のダイエットに通われている方なら、O様が痩せなかった理由、分かりますよね。

 

 

O様、タンパク質不足に併せて、糖質の摂り過ぎ。

果物は脂肪になりやすいフルクトースと言う糖質。

しかも、ちょこちょこ蒟蒻ゼリーをたべてれば、それで血糖値が上がり、脂肪が燃える空腹時間が無くなります。

 

 

ダイエット中に、しっかり食べたほうが良いのは『たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維』

適度に食べたほうが良いのが『脂質』

控えめに食べたほうが良いのは『糖質（炭水化物）』

 

たんぱく質（アミノ酸）や脂質は、必須アミノ酸、必須脂肪酸といって、

人間の身体で作る事が出来ないため、必ず必要な必須の物が有ります。

 

だけど、糖質だけは、必須糖質ってありません。

 

人間の身体は、実は『糖新生』って言って、糖を作る事が出来るんです。

なので、極論いえば、糖質は取らなくても生きていけます！！

ですが・・・糖質（炭水化物）は、女子の大好きな物がたくさん・・・。

そこで、上手に取るため、グラフを見ながら糖質の取り方を一緒に考えました

糖質(炭水化物・おやつなど)を無理にやめようとするから、ダイエットが辛くなるし、続かないんです。

 

カウンセリングに通われる中、

O様は、元々好きなお肉、お魚、卵、大豆（豆腐、納豆）などを食べながら

自分の代謝に合った食べ方で、好きなものを食べる方法を身につけられました。

 

美味しく食べてダイエット！

 

あなたに合った『痩せる習慣』を一緒に探しましょうね。

ダイエットはLINEやLINE電話でのカウンセリングも実施中です。

応援してます♪

 

 

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